ウーバーイーツで稼働していると、一日中同じ姿勢で身体を酷使するので、どうしてもどこかが不調になってきます。 足がつりそうとか、肩が痛いとか、首コリが治らないなど、自分で治しきらない不調が身体の至るところに見られるようになってきます。 いいと…

いきなり親しみやすいタイトルの記事です。 これはどういうことかというと、ひと仕事終わって筋肉がちょっと悲鳴をあげだした時に、タンパク質をしっかり摂れるご飯を食べたほうがいいという事です。 自転車で走りきってからの身体からの腹減った信号は、糖…

当たり前のことですが、疲労回復には風呂に入るのが一番いいかなと思います。 自転車で走りきった後で、念入りなストレッチなんて出来るほどの余力は残っていないことが多いので、仕事終わりにはまず風呂に入ったほうがいいですよ。 就寝時間考えて、夜食は…

朝起きてだるい日や、稼働中にご飯食べ終わって疲れ切った時には、この指ヨガやってます。 この指ヨガ開発した龍村先生というのは、日本のヨガ会のレジェンド、沖正弘先生の愛弟子だった人で、道場も引き継いだ人です。 僕も講習会に一度参加して直接習った…

ウーバーイーツの配達では、基本的に料理が出来上がってから、お店の側で配達員を探す事になっていると思うんですが、それでもピックアップに行くと、待たされることは結構あります。 クリスマスイブの時には、チキンでやられてある宅配専門店で十人近くが３…

ウーバーイーツの配達をしていて冬場に困るのはトイレですね。 忙しい時には、次々とリクエストが入って、それを受けていてはトイレに行く暇もありません。 【ウーバーイーツ】膀胱崩壊！3時間弱で1万円稼いだあとまだ稼ぐ！ 実際こういう事によくなるんです…

私の家は、爺さんから引き継いだ古い一戸建てなのですが、風呂が壊れていていつもは銭湯通いです。 仕事から帰って、疲れて汗をかいているから、当然お風呂に入りたいのですが、一旦家に帰ってからだと銭湯の開いている時間に間に合わないことも多いんですよ…

ウーバーイーツの配達、まる一日じゅうやっていると、どうしても休憩は必要だし、お腹も減ってきて困りますね。 お金は使いたくないしで軽くパン程度で済ませたいところですが、それだけだと夜までもたないと思います。 食事を配達する仕事なので、メインの…

一日中配達すると、当然足に血やリンパがたまります。 常に足を動かしているので、立ちんぼよりはまだ良い方ですが、それでもこれやると、足元に溜まったものが逆流してくるのがわかります。 ヨガ - 逆転のポーズ［肩立ち→ ハラーサナ］首・肩を伸ばすのに良…

ウーバーイーツの自転車配達、２０件も配達するともう足がパンパンに張ってきて、家に帰っても痛い痛いと泣く羽目になります。 湿布などをする方法もありますが、回復に効果があるのがやっぱりヨガ。 僕はこのポーズをやって、足腰と特にお尻をほぐします。 …