靴紐をキチンと締めて走る
自転車で長い距離を走る。
これ、やっぱりキツイですよね。
脚力がまだ無いうちには、どうにかして楽に走れるようにいろいろ考えてみたり、やたらにタイヤを換えてみたりしました。
最近、やってみて効果があったのが、靴紐をキチンと締める事です。
自転車に乗る際には、それほど靴に重きをおいていないかもしれませんが、紐靴で靴紐をちゃんと締めると、靴に足がちゃんとフィットして、ペダルによく食らいつくようになります。
足にかけた力がちゃんとペダルを通して車輪に伝わって、自転車をグイグイと前に進ませられるので、一度やってみてください。
大抵は紐を通す穴に、最後まで紐を通さずにユルユルで靴を履いていたりしますが、なるべく全ての穴に紐を通して、キュッと縛った方が自転車で走りやすいと思いますよ。
ペダルを回していて、足が靴の中でちょっとでも動くと、そのズレが無駄な力のロスを生んで疲れやすくなるんですよ。
お金もかからずに効果あったので、一度、お試しあれ！
