この数日、ちょっと暖かくなりましたが、まだ２月ですから外を走っていて夜中になると、手先が寒くてしもやけになりそうですよね。 先日、東京でも雪が降った日曜日に、どうしても寒くてローソンで腫れた手の平みたいなグローブ買ったのですが、スマホがなか…

自転車で長い距離を走る。 これ、やっぱりキツイですよね。 脚力がまだ無いうちには、どうにかして楽に走れるようにいろいろ考えてみたり、やたらにタイヤを換えてみたりしました。 最近、やってみて効果があったのが、靴紐をキチンと締める事です。 靴ひも…

最近、稼働日には帰宅するのが十二時を回ることが多く、明くる日も朝が遅くなりがちです。 本気のヨガもついついサボりがちでしたが、久しぶりにワンセット通してやってみると、身体中がガチガチに固まっていて驚きました。 僕が主にやっているのは、この陰…